Ayurveda individuell
Dein Weg zu mehr Balance und nachhaltiger Gesundheit
Ich begleite Dich auf Deinem individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Gemeinsam analysieren wir Deine aktuelle Lebensweise, Deine Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele. Dabei verbinde ich ayurvedische Prinzipien mit modernen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, um Routinen zu entwickeln, die Dich langfristig unterstützen.
Ganzheitliche Analyse Deiner Gesundheit
Zu Beginn betrachten wir Deine gesamte Lebenssituation, um zu verstehen, welche Faktoren Deine Balance beeinflussen. Deine persönliche Konstitutionsanalyse berücksichtigt sowohl Deine Grundkonstitution (Prakriti) als auch mögliche Ungleichgewichte (Vikriti), um gezielte Empfehlungen zu erarbeiten.
Wir betrachten alle wesentlichen Lebensbereiche:
Schlaf und Erholung: Strategien, um Deinen Schlaf zu verbessern und Deine Regeneration zu fördern.
Bewegung und Aktivität: Die richtige Balance zwischen Bewegung und Entspannung für mehr Vitalität.
Ernährung: Typgerechte und alltagstaugliche Ernährung, die Dich stärkt und zu Deinem Lebensstil passt.
Alltagsgewohnheiten: Kleine Anpassungen mit großer Wirkung – für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Massgeschneiderter Gesundheitsplan für Deinen Alltag
Ayurveda bedeutet nicht radikale Veränderung, sondern gezielte, individuelle Anpassungen, die leicht umsetzbar sind. Schritt für Schritt erarbeiten wir konkrete Strategien, um mehr Wohlbefinden und Energie in Dein Leben zu bringen.
Dein individueller Gesundheitsplan umfasst:
Ganzheitliche Betrachtung Deiner Gewohnheiten und Routinen – damit wir Deine Bedürfnisse und aktuelle Herausforderungen besser verstehen.
Ermittlung Deiner Grund- und aktuellen Konstitution – um Ungleichgewichte zu erkennen und gezielt auszugleichen.
Individuelle Empfehlungen für Deinen Alltag – angepasst an Ernährung, Schlaf, Bewegung, Sport, Entspannung und tägliche Routinen.
Umsetzungsstrategien für Yoga und Ayurveda – ein klarer Fahrplan, der Dich unterstützt, gesundheitsfördernde Prinzipien Schritt für Schritt zu integrieren.
Mit einer ganzheitlichen Gesundheitsstrategie, die genau auf Dich abgestimmt ist, kannst Du Deine Vitalität und Lebensqualität nachhaltig verbessern – für ein Leben voller Energie und Freude an den kleinen und grossen Abenteuern!
Preise
Kennenlern-Gespräch (15 Min.)
Kostenlos
Unverbindliches Gespräch zum ersten Austausch und Kennenlernen.
Einzelsitzung (60 Min.)
CHF 150.–
Individuelle Beratung basierend auf deiner aktuellen Situation und deinen Zielen.
5er-Paket (5 × 60 Min.)
CHF 675.– (CHF 135.– pro Sitzung)
Ideal für die vertiefte, kontinuierliche Begleitung und Umsetzung.
3er-Paket – Analyse, Plan, Integration
CHF 420.–
Analyse: Detaillierte Analyse
Plan: Individuell abgestimmte Empfehlungen
Integration: Fortschrittscheck und Anpassung
Ideal für einen Einstieg in den Ayurveda und erste Schritte zu mehr Gesundheit.
3-Monats-Programm – Ganzheitliche Begleitung
CHF 1’200.– (inkl. 9 Sitzungen, umfangreiches Skript und begleitenden Support)
90-minütige Erstsitzung zur Analyse und Zielsetzung
8 Einzelsitzungen (à 60 Min) über 3 Monate
Kontinuierliche Betreuung per E-Mail oder WhatsApp
Für umfangreiche, nachhaltige Veränderung und langfristige Integration.