Ayurvedische Reinigungswoche
24. Oktober bis 2. November 2025
Diese siebentägige Reise ist eine Einladung, dich vollkommen auf deine Gesundheit einzulassen. Die Woche ist konzipiert, um deinen Körper nach ayurvedischen Prinzipen nachhaltig zu reinigen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Energie zu steigern und deine Sinne zu beleben. Gemeinsam werden wir durch die Tage der Vorbereitung, der Reinigung und des Aufbaus gehen und dabei die relevanten Komponenten deiner individuellen Konstitution berücksichtigen.
Herzlich willkommen zu deiner persönlichen Ayurveda Reinigungswoche. Diese siebentägige Reise ist eine Einladung, dich vollkommen auf deine Gesundheit einzulassen. Die Woche ist konzipiert, um deinen Körper nach ayurvedischen Prinzipen nachhaltig zu reinigen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Energie zu steigern und deine Sinne zu beleben. Gemeinsam werden wir durch die Tage der Vorbereitung, der Reinigung und des Aufbaus gehen und dabei die relevanten Komponenten deiner individuellen Konstitution berücksichtigen.
Die Reinigungswoche kann ein idealer Startpunkt sein, um neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Sei es, um dich bewusster und gesünder zu ernähren, dich mehr zu bewegen, oder um mehr Pausen und Entschleunigung in dein Leben zu integrieren.
DIE VIER GRUNDPFEILER DIESER WOCHE
Ernährung: Geniesse eine leichte, pflanzenbasierte und nährstoffreiche Kost, welche die Reinigungsprozesse unterstützt und dir Energie schenkt.
Bewegung: Integriere Yoga und andere Bewegungsformen (z.B. Spaziergange in der Natur und dein übliches Training) in deinen Tagesablauf, um deinen Körper zu kräftigen und den Geist zu beleben.
Entspannung: in dieser Woche darfst du ausreichend schlafen und Momente der Stille und Entspannung geniessen, um deinen Körper und Geist zu regenerieren.
Reinigung: Du wirst in dieser Woche einfache ayurvedische Rituale kennen lernen, um deinen Körper bei der Reinigung zu unterstützen.
REINIGUNGSWOCHE MIT INDIVIDUELLER BETREUUNG UND IN GEMEINSCHAFT
Während der gesamten Woche stehe ich dir zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und dich zu unterstützen. In einer WhatsApp-Gruppe werden wir uns während der Woche austauschen. Gemeinsam die Reinigungswoche zu erleben wird deine Motivation stärken.
DIE BESTANDTEILE DES PROGRAMMS
Einführungsworkshop, Freitag, 24. Oktober von 19.45-21 Uhr: persönlich im Studio Yoga am Zürichberg, online oder als Aufzeichnung
Abschlussworkshop, Sonntag, 2. November von 19.45-21 Uhr: persönlich im Studio Yoga am Zürichberg, online oder als Aufzeichnung
Dossier mit allgemeinen Informationen zum Ayurveda, allen Informationen zum Ablauf der Reinigungswoche, Fragebogen, Ayurvedische Rituale und Routinen, Rezepte, Einkaufsliste, Journal, etc.
2 Yoga-Lektionen im Yogastudio Yoga am Zürichberg oder online während der Reinigungswoche.
Rezept-Booklet mit Ayurvedischen Rezepten
Individuelle Betreuung bei Fragen während der Woche
Austausch in der Gruppe via Whats-App
Preis: CHF 145 pro Person / CHF 95 pro Person ohne Yoga
Preis für Repeater: CHF 95 pro Person / CHF 45 pro Person ohne Yoga
Leitung: Claudia Schmid, Yoga-Lehrerin, Ayurveda Consultant für Gesundheit und Lebensstil
Disclaimer: Es handelt sich um eine präventive Kur, welche für gesunde Menschen konzipiert ist, welche die Woche in Eigenverantwortung mit unserer Unterstützung durchlaufen.
Die Reinigungswoche ist eine Zeit der Reflexion und des Wachstums. Die Kraft der Reinigung wird dich von innen heraus erneuern und dir ein Gefühl von Wohlbefinden und Vitalität bis weit über diese Woche hinaus schenken.